自制花生牛奶-如何自制花生牛奶？-波本养生网

自制花生牛奶-如何自制花生牛奶？对于花生牛奶，相信我们很多人都是并不陌生的，我们很多朋友都是喝着这一种饮料长大的，香醇的牛奶，软软的花生是很多朋友对花生牛奶的印象，我们虽然能从外面的商店买到这一种美味的饮料，可对于那些加了防腐剂的饮料，我们又喝的不放心，下面，我们来看一下自制花生牛奶的做法。

自制花生牛奶-如何自制花生牛奶？

花生牛奶口感顺滑，营养也是十分丰富，它是我们很多朋友的日常必备饮料，至于自制花生牛奶，原料价格低廉，做法也是很简单，我们各位喜欢花生牛奶的朋友都可以学一学，让自己喝的更为放心。

1、泡些花生，量不限，依个人爱好，我是放了两把，泡完有一小碗吧。最好用温水泡，泡的快呀，大概泡一个小时就行了。

2、用豆浆机把泡好的花生榨出汁。(当然要加适量的水进去)

3、把花生汁放在锅里熬，开了改用小火熬，这时把一些浮沫用勺子捞出，直到干净。

4、放进一些白糖继续熬，并用勺子搅拌，直到全溶化。

5、放一包纯奶到锅里(量自己斟酌)，边熬边搅拌，停火。

8、美味的花生牛奶就做好啦。

营养：

1、花生营养价值很高,含有丰富的脂肪和蛋白质,并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。另外,花生的矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必需的氨基酸,具有促进脑细胞发育,增强记忆力的功能。

2、牛奶营养价值同样很高,它所含的矿物质种类非常丰富,除了我们熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量也很高。牛奶的钙磷比例非常好,有利于钙质的吸收。

再看了上面关于自制花生牛奶的详细介绍之后，大家对于自制花生牛奶应该都有了一定的了解，在我们生活之中，我们喜欢这种既营养又美味的饮料的朋友，我们在家中时，不妨可以亲自动手制作上一回，这样，我们不仅可以享受到美味，还喝的放心。自制花生牛奶-如何自制花生牛奶？由波本养生网发布！