标签：预防颈椎病

波本养生网 发布于 2016-08-11

每天几分钟预防颈椎病，你学会了吗？有什么简简单单的小运动就能够预防颈椎病呢?这估计是所有人的心声。不要心急，今天小编就介绍一套由中医养生学家总结出来的一套运动，跟着小编一块运动起来吧! 1、双肩外展： 双肩尽量向背部中线靠拢。做这个动作的同时可微微抬起双臂，类似于扩胸的动作，不过...

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