标签：清晨锻炼的八大注意

波本养生网 发布于 2016-08-18

清晨锻炼的八大注意-八大清晨锻炼注意事项,很多人都有晨练的习惯，早上起来锻炼，呼吸早晨的新鲜空气，享受清晨的第一缕阳光，修身养性，健身效果最佳。但是早晨锻炼也要有所讲究，以下是早晨锻炼的八大注意，大家可要记住了。 一、不宜起得过早 清晨4时左右，血液粘滞性最高，流动性最差，易凝结...

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