教你10分钟做出甘旨健康早餐

天天早上是不是最匆忙的时候，有些人乃至是边走边吃的，这么不只享用不到食物的甘旨，还会危害胃功用。本来想要吃到甘旨健康的早餐，只需求早上挤出10分钟。

　火腿培根三明治
主料：面包、火腿、培根片。
辅料：西红柿、圆形生菜、盐、黑胡椒粉、黄油
做法：
1、培根放入微波加热30秒，上面滋出一层白色油花，就能够了，取出备用。
2、生菜洗净、沥水，西红柿去籽、切成片备用。
3、三个面包片放入烤面包电炉中，设置相应的时间，烤至双面金黄。
4、取出烤好的面包，趁热，涂上薄薄一层黄油，并切去四边。
5、培根切成小段备用。
6、在其间两片吐司上铺上西红柿，并在西红柿上撒少量盐及胡椒粉。
7、铺上培根，最终铺上生菜叶，在第三片吐司上，铺上2片火腿片。
8、火腿片的吐司放在中心一层，顺次三层，对角切开。
是不是很简略啊，不只简略，这份三明治中还供给了许多身体所需求的养分，包括蛋白质、碳水化合物、维生素等等，滋味也是十分多元化的，其间的资料能够依照自个的口味更换其他食物，实在是十分便利甘旨的一道早餐。这篇文章由波本养生网发布

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